20H20 SIGNIFICATION VERITABLE [A LIRE]

Pour arriver à retrouver un équilibre simplement, il est important d’arriver à s’aimer et aimer les parts de soi jugées comme “négatives” depuis toujours. 

Voici donc un exercice qui vous permettra de cibler ce que vous n’aimez pas chez vous et de mieux l’accepter pour enfin parvenir à ne plus vous juger ! 

Avant cela répondez simplement à cette question :

D’après vous quelles sont les 3 qualités principales qui font qu’une personne a de la valeur ? 

Notez-les sur un papier en faisant une liste comme ceci : 

1. Qualité 1
2. Qualité 2
3. Qualité 3

Bien maintenant il vous faut trouver l’opposé de ces qualités par exemple :

• Qualité : Rapidité 
• Opposé : Lenteur.

Listez donc les 3 opposés des qualités que vous avez trouvé.

Bravo, vous avez trouvé les 3 défauts principaux auxquels vous ne supportez pas être associé.

Maintenant vous pouvez commencer l’acceptation de ces défauts car ils font partie de vous et c’est ok !

Exemple avec la lenteur : J’accepte d’être lent parfois car cela me permet d’être plus serein et plus apaisé. Trouvez au moins 2 bons côtés au défaut trouvé et il y en a forcément !
Les défauts bien acceptés par une personne lui permettent d’accéder à la qualité inverse correspondante et de la développer bien plus en profondeur. 

Prenons l’exemple de la Rapidité/Lenteur.

Dans le Kung-fu, depuis le 5eme siècle l’apprentissage des mouvements se fait dans une extrême lenteur pour arriver avec l’expérience à un geste extrêmement rapide.

Une acceptation et une pratique consciente de la lenteur est nécessaire pour arriver à exécuter un geste parfait et extrêmement rapide.

Cela est valable pour toutes les qualités dont vous désirez faire l’expérience en profondeur.

Il vous faudra pouvoir pratiquer son opposé dans l’acceptation que c’est aussi une part de vous et en conscience de ce que vous êtes en train de vivre en douceur et sans vous juger.

PS : Il peut être difficile de trouver les points positifs à un “défaut”.

Particulièrement parmi les défauts que vous avez écrit pour vous car c’est vraiment des choses que vous jugez depuis toujours comme UNIQUEMENT négatives.

Il est donc important de prendre le temps de trouver honnêtement des conséquences positives à ces défauts et il y en a forcément.

Si cela bloque ce n’est pas grave, vous avez déjà fait un bout de chemin en notant ces défauts.

Si vous ne trouvez pas de points positifs, n’hésitez pas à en parler avec d’autres personnes pour amener des points de vue différent du vôtre.

Pour aller plus loin n’hésitez pas à aller voir les stages que je propose, vous pourrez alors bien avancer sur vos problématiques et vos schémas limitants !